発酵食品で毎日の【 腸・ココロ・カラダ 】の元気をサポートするおりざです!

おりざのオフィシャルサイト

腸活講座
>腸活講座のご案内
腸活講座
>1day講座のご案内
腸活講座
>動画講座▶のご案内
お知らせ
風邪を治す薬はない!?
腸活講座
【おりざ通信・6月号】もうカビや雑菌で悩まない!
腸活講座
”お砂糖を使わない”手作り酵素ドリンク 動画講座
腸活講座
”お砂糖を使わない”手作り酵素ドリンク教室 オンライン講座

腸活レシピ

腸活レシピ アレンジレシピ

◆塩麹で疲れた胃腸にやさしい七草粥

年末年始に働かせ過ぎた胃腸を休めるのに欠かせない七草粥。 塩麹で消化のしやすさもアップ。 お米の甘さも引き出され、やさしいお味に仕上がります。 土鍋で作ったらおこげもできていてちょっと得した気分♪ &

詳しく見る

  1. 腸活レシピ その他のレシピ

    ◆蓋つきならなんでもOK!お鍋でおいしいごはんの炊き方

    うちには炊飯器がありません。 きっかけは、引っ越しをした時に炊飯器がなかったので…

    詳しく見る

  2. 腸活レシピ アレンジレシピ

    ◆暑い夏にはこれ!宮崎名物『冷や汁』(ひやしる)

    宮崎の夏といえばこれ!冷や汁! あっつあつのご飯に、冷たく冷やしたお汁をかけて、…

    詳しく見る

  3. 腸活レシピ アレンジレシピ

    ◆絶品!醤で肉じゃが

    なんと、味付けは醤(ひしお)のみ!で感動する美味しさの肉じゃがができちゃいます♪…

    詳しく見る

腸活レシピ一覧へ

読み物

  1. 2021.05.20

    お知らせ 読み物

    風邪を治す薬はない!?

    病気になって、病院にかかった時 実は処方されているお薬は 《治すため》のお薬ではなくて   体が頑張って治して…

    詳しく見る

  2. 2021.03.22

    おりざのコラム 読み物

    新玉ねぎのすすめ

    今の時期ぜひおすすめしたい食材が 《新玉ねぎ》     腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が豊富で、 水溶…

    詳しく見る

  3. 2021.01.28

    おりざのコラム 読み物

    悪循環をやめるには…

    オイルを使えば使うほど、本来は自力で保護膜を作ってくれていた皮脂の分泌が減り、乾燥肌へまっしぐら。 そして量や頻度が増え…

    詳しく見る

  4. 2020.11.02

    お知らせ 読み物

    いよいよオンライン講座スタート!

    お待たせしましたー!!!   今月からいよいよ、オンラインでの講座がスタートします!  …

    詳しく見る

読み物一覧へ