発酵食品で毎日の【 腸・ココロ・カラダ 】の元気をサポートするおりざです!

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腸活レシピ

腸活レシピ アレンジレシピ

◆塩麹で疲れた胃腸にやさしい七草粥

年末年始に働かせ過ぎた胃腸を休めるのに欠かせない七草粥。 塩麹で消化のしやすさもアップ。 お米の甘さも引き出され、やさしいお味に仕上がります。 土鍋で作ったらおこげもできていてちょっと得した気分♪ &

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  1. 腸活レシピ その他のレシピ

    ◆蓋つきならなんでもOK!お鍋でおいしいごはんの炊き方

    うちには炊飯器がありません。 きっかけは、引っ越しをした時に炊飯器がなかったので…

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  2. 腸活レシピ アレンジレシピ

    ◆暑い夏にはこれ!宮崎名物『冷や汁』(ひやしる)

    宮崎の夏といえばこれ!冷や汁! あっつあつのご飯に、冷たく冷やしたお汁をかけて、…

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  3. 腸活レシピ アレンジレシピ

    ◆絶品!醤で肉じゃが

    なんと、味付けは醤(ひしお)のみ!で感動する美味しさの肉じゃがができちゃいます♪…

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読み物

  1. 2021.03.22

    おりざのコラム 読み物

    新玉ねぎのすすめ

    今の時期ぜひおすすめしたい食材が 《新玉ねぎ》     腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が豊富で、 水溶…

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  2. 2021.01.28

    おりざのコラム 読み物

    悪循環をやめるには…

    オイルを使えば使うほど、本来は自力で保護膜を作ってくれていた皮脂の分泌が減り、乾燥肌へまっしぐら。 そして量や頻度が増え…

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  3. 2020.11.02

    お知らせ 読み物

    いよいよオンライン講座スタート!

    お待たせしましたー!!!   今月からいよいよ、オンラインでの講座がスタートします!  …

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  4. 2020.10.17

    おりざのコラム 読み物

    ■ 食べ過ぎはあなたのせいではありません!

    ダイエットの一番の敵。食欲。食べても食べてもなんだか物足りなくて、ついつい食べすぎてしまうってことありませんか?…

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